Vivre la nature comme une source d'énergie - S'immerger dans la verdure de la forêt
Le bain de forêt consiste à flâner dans la nature tout en étant attentif. S'arrêter dans de beaux endroits, écouter, s'étonner et percevoir consciemment le vent et le parfum. Se déconnecter du quotidien, laisser agir l'atmosphère bienfaisante de la forêt et se retrouver complètement dans l'ici et maintenant.
L'atmosphère saine de la forêt contribue à la détente, réduit les hormones du stress, renforce le système immunitaire et régule la tension artérielle. Le temps passé consciemment dans la forêt a donc un effet décélérant et bénéfique pour la santé du corps, de l'esprit et de l'âme, comme l'ont déjà prouvé de nombreuses études. Nous sentons, touchons, voyons et goûtons intensément et laissons ainsi derrière nous le quotidien souvent agité. En ralentissant dans la nature, nous puisons de nouvelles forces et une nouvelle joie de vivre.
Des exercices de respiration, de méditation et d'éveil des sens font partie du bain de forêt, tout comme un temps en solo (expérience personnelle), par exemple dans un hamac entre deux arbres, pour admirer la canopée et laisser son esprit vagabonder.
Un pique-nique en forêt avec du thé, des fruits et des biscuits, des crackers et de la sauce complète l'expérience bienfaisante de la nature. Il est possible d'apporter ses propres boissons et quelque chose à manger.
Tout le monde - quel que soit son âge - est le bienvenu. Des vêtements adaptés aux conditions météorologiques et des chaussures solides sont recommandés.

Les frais de participation s'élèvent à 38 euros pour les adultes.

Des informations précises sur le lieu de rendez-vous etc. seront données après inscription à : Gabriele Arzdorf, naturothérapeute/animatrice de cours pour le bain de forêt, gabriele.arzdorf@gmx.de, 02642-7329.