Die Natur als Kraftquelle erleben – Eintauchen in das Grün des Waldes
Beim Waldbaden geht es schlendernd und achtsam durch die Natur. Innehalten an schönen Plätzen, lauschen, staunen und bewusst den Wind und den Duft wahrnehmen. Abschalten vom Alltag, die wohltuende Waldatmosphäre wirken lassen und ganz im Hier und Jetzt ankommen.
Die gesunde Waldatmosphäre trägt zur Entspannung bei, reduziert die Stresshormone, stärkt das Immunsystem und reguliert den Blutdruck. Die bewusste Zeit im Wald hat somit entschleunigende und gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele, wie bereits in vielen Studien belegt wurde. Wir riechen, fühlen, sehen, schmecken intensiv und lassen damit den oftmals hektischen Alltag hinter uns. Durch das Entschleunigen in der Natur schöpfen wir neue Kraft und Lebensfreude.
Atem-, Meditations- und Sinnesübungen sind Teil des Waldbades, ebenso wie eine Solozeit (Eigenerfahrung) z. B. in der Hängematte zwischen zwei Bäumen das Blätterdach bewundern und die Seele baumeln lassen.
Ein gemeinsames Waldpicknick mit Tee, Obst und Kekse, Crackern und Dip rundet das wohltuende Naturerlebnis ab. Weitere eigene Getränke und etwas zu essen können gerne mitgebracht werden.
Jeder – egal welchen Alters – ist herzlich willkommen. Wettergemäße Kleidung und festes Schuhwerk werden empfohlen.

Die Teilnehmergebühr beträgt 38 Euro für Erwachsene.

Treffpunkt: Parkplatz der Sportanlage Glees (An der L115)

Anmeldung an: Gabriele Arzdorf, Naturtherapeutin/Kursleiterin für Waldbaden, gabriele.arzdorf@gmx.de, 02642-7329.